To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
129 kcal
3 g
18 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorami i oliwkami. »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mix sałat z roszponką - Vital Fresh | 4 | 26.74 | 0.27 | 0 | 0.4 | |
| Pomidor koktajlowy | 4 | 21.39 | 0.02 | 0.02 | 0.86 | |
| Oliwki czarne - Biedronka | 8 | 6.42 | 0.03 | 0.85 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 22 | 2.67 | 0 | 2.44 | 0 | |
| Sól | 0 | 1.07 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1.07 | 0.11 | 0.03 | 0.68 | |
| Chleb 7 zbóż - Biedronka | 77 | 37.43 | 1.95 | 0.52 | 14.22 | |
| Czosnek granulowany | 6 | 1.6 | 0.23 | 0.02 | 1.12 | |
| Papryka (proszek) | 5 | 1.6 | 0.23 | 0.19 | 0.87 | |
| Podsumowanie: | 129 | 100 | 2.84 | 4.08 | 18.15 | |
Energia [kcal]
239 kcal
5 g
34 g
8 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 187 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 187 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorami i oliwkami. »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mix sałat z roszponką - Vital Fresh | 8 | 50 | 0.5 | 0 | 0.75 | |
| Pomidor koktajlowy | 7 | 40 | 0.04 | 0.04 | 1.6 | |
| Oliwki czarne - Biedronka | 15 | 12 | 0.06 | 1.58 | 0 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 41 | 5 | 0 | 4.57 | 0 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 5 | 2 | 0.21 | 0.07 | 1.28 | |
| Chleb 7 zbóż - Biedronka | 144 | 70 | 3.64 | 0.98 | 26.6 | |
| Czosnek granulowany | 11 | 3 | 0.44 | 0.04 | 2.1 | |
| Papryka (proszek) | 8 | 3 | 0.42 | 0.36 | 1.62 | |
| Podsumowanie: | 239 | 187 | 5.31 | 7.63 | 33.95 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
