Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
62 kcal
5 g
10 g
0 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ryba z ziemniakami i kapustą kiszoną »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dorsz atlantycki filet Złota Rybka (mrożony) - Biedronka | 16 | 23.09 | 3.7 | 0.23 | 0 | |
| Ziemniaki | 41 | 53.12 | 1.09 | 0.05 | 9.3 | |
| Kapusta kiszona | 4 | 23.09 | 0.21 | 0.03 | 0.99 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.46 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.23 | 0.02 | 0.01 | 0.15 | |
| Podsumowanie: | 62 | 100 | 5.02 | 0.32 | 10.43 | |
Energia [kcal]
270 kcal
22 g
45 g
1 g
9 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 433 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 433 zmodyfikowanej wersji przepisu ryba z ziemniakami i kapustą kiszoną »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dorsz atlantycki filet Złota Rybka (mrożony) - Biedronka | 71 | 100 | 16 | 1 | 0 | |
| Ziemniaki | 177 | 230 | 4.72 | 0.23 | 40.25 | |
| Kapusta kiszona | 19 | 100 | 0.91 | 0.14 | 4.28 | |
| Sól himalajska | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.64 | |
| Podsumowanie: | 270 | 433 | 21.73 | 1.4 | 45.17 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
