Promocja kończy się za:
p.mamcarz
Przygotuj ryż z kotletem z piersi kurczaka.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Ugotuj ryż zgodnie z informacjami na opakowaniu i przygotuj kotleta w przyprawach. Smacznego.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
164 kcal
8 g
20 g
5 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z kotletem z piersi kurczaka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż biały (ugotowany) | 59 | 45.05 | 1.21 | 0.13 | 12.69 | |
| Kotlet z piersi kurczaka panierowany domowy | 104 | 45.05 | 7.21 | 4.59 | 6.76 | |
| Ogórek konserwowy | 1 | 9.91 | 0.03 | 0.02 | 0.22 | |
| Podsumowanie: | 164 | 100 | 8.45 | 4.74 | 19.67 | |
Energia [kcal]
362 kcal
19 g
44 g
11 g
0 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 222 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 222 zmodyfikowanej wersji przepisu Ryż z kotletem z piersi kurczaka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż biały (ugotowany) | 130 | 100 | 2.69 | 0.28 | 28.17 | |
| Kotlet z piersi kurczaka panierowany domowy | 230 | 100 | 16 | 10.2 | 15 | |
| Ogórek konserwowy | 2 | 22 | 0.07 | 0.04 | 0.5 | |
| Podsumowanie: | 362 | 222 | 18.76 | 10.52 | 43.67 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
