Zupa ogórkowa

kcal
w 100g

1 30 min

lestombaj5

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ogórkowa dr Dąbrowskiej

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

1 porcja (500 g)
Oblicz porcję

pół sztuki cebuli (50g)
3 sztuki marchwi (gotowanej) (100g)
pół sztuki pietruszka korzeń (gotowana) (50g)
1 plaster selera korzenia (50g)
pół sztuki pora gotowanego (50g)
2 sztuki i pół sztuki ogórka kiszonego (200g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Całość pokroić w plastry, zagotować, doprawić.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 500 g

Energia [kcal]

Kalorie
27 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
2 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa ogórkowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	4	10	0.11	0.01	0.93
Marchew (gotowana)	7	20	0.15	0.04	1.64
Pietruszka korzeń (gotowana)	5	10	0.28	0.05	1.09
Seler (korzeń)	4	10	0.15	0.03	0.92
Por gotowany	3	10	0.08	0.02	0.76
Ogórek kiszony	4	40	0.13	0.08	0.9
Podsumowanie:	27	100	0.91	0.23	6.25

Energia [kcal]

Kalorie
139 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
9 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 500 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 500 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa ogórkowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	20	50	0.55	0.05	4.67
Marchew (gotowana)	35	100	0.76	0.18	8.22
Pietruszka korzeń (gotowana)	25	50	1.4	0.25	5.45
Seler (korzeń)	21	50	0.75	0.15	4.6
Por gotowany	16	50	0.41	0.1	3.81
Ogórek kiszony	22	200	0.66	0.4	4.52
Podsumowanie:	139	500	4.53	1.13	31.27