Promocja kończy się za:
szakalapra
d
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
j
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
97 kcal
5 g
11 g
3 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu pęczak z indykiem i warzywami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana) | 42 | 33.83 | 0.68 | 0.15 | 9.47 | |
| Pieczarki duszone | 5 | 12.53 | 0.23 | 0.23 | 0.32 | |
| Cukinia gotowana | 2 | 15.04 | 0.17 | 0.05 | 0.4 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.01 | 0.06 | 0.01 | 0.47 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 17 | 2.01 | 0 | 1.84 | 0 | |
| Papryka żółta | 3 | 10.03 | 0.1 | 0.02 | 0.63 | |
| Sos sojowy | 0 | 1.5 | 0.06 | 0 | 0.04 | |
| Mięso mielone z indyka - Lidl | 26 | 20.05 | 3.81 | 1.16 | 0.1 | |
| Podsumowanie: | 97 | 100 | 5.1 | 3.46 | 11.44 | |
Energia [kcal]
1921 kcal
102 g
228 g
69 g
30 g
96%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1995 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1995 zmodyfikowanej wersji przepisu pęczak z indykiem i warzywami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jęczmienna pęczak (ugotowana) | 830 | 675 | 13.5 | 2.97 | 189 | |
| Pieczarki duszone | 94 | 250 | 4.68 | 4.65 | 6.43 | |
| Cukinia gotowana | 45 | 300 | 3.42 | 1.08 | 8.07 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Oliwa z oliwek - Goccia d'or | 330 | 40 | 0 | 36.64 | 0 | |
| Papryka żółta | 54 | 200 | 2 | 0.42 | 12.64 | |
| Sos sojowy | 8 | 30 | 1.14 | 0.03 | 0.81 | |
| Mięso mielone z indyka - Lidl | 520 | 400 | 76 | 23.2 | 2 | |
| Podsumowanie: | 1921 | 1995 | 101.84 | 69.09 | 228.29 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
