p.mamcarz
Ugotowana kasza gryczana z wędzonym kurczakiem i ogórkiem kiszonym.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Ugotowana kasza gryczana z wędzonym kurczakiem i ogórkiem kiszonym. Kaszę ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu, a wędzone udka podgrzej w mikrofali.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
124 kcal
14 g
6 g
6 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza gryczana z wędzonym kurczakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana (ugotowana) | 23 | 25 | 0.85 | 0.16 | 4.99 | |
| Kurczak (wędzony) | 98 | 50 | 13.5 | 5.5 | 0 | |
| Ogórek kiszony | 3 | 25 | 0.08 | 0.05 | 0.57 | |
| Podsumowanie: | 124 | 100 | 14.43 | 5.71 | 5.55 | |
Energia [kcal]
493 kcal
58 g
22 g
23 g
4 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 400 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 400 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza gryczana z wędzonym kurczakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana (ugotowana) | 92 | 100 | 3.38 | 0.62 | 19.94 | |
| Kurczak (wędzony) | 390 | 200 | 54 | 22 | 0 | |
| Ogórek kiszony | 11 | 100 | 0.33 | 0.2 | 2.26 | |
| Podsumowanie: | 493 | 400 | 57.71 | 22.82 | 22.2 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
