Sałatka z pomidorków daktylowych i serka wiejskiego

kcal
w 100g

1 2 min

p.mamcarz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Przygotuj salatkę z pomidorków daktylowych/koktajlowych z serkiem wiejskim.

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

2 garści i pół garści pomidory daktylowe (250g)
7 łyżek i pół łyżki serek wiejski - koło (150g)
9g knor sos sałatkowy grecki (9g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Umyj pomidorki daktylowe i przekrój je na pół. Wymieszaj z serkiem wiejskim sos salatkowy knor i wylej na pomidorki. Wymieszaj pomidorki z przygotowanym serkiem wiejskim. Smacznego

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 409 g

Energia [kcal]

Kalorie
62 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorków daktylowych i serka wiejskiego »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidory daktylowe	12	61.12	0.55	0.12	2.2
Serek wiejski - Koło	40	36.67	4.03	2.2	0.99
KNOR SOS SAŁATKOWY GRECKI	10	2.2	0.01	1.01	0.13
Podsumowanie:	62	100	4.6	3.33	3.32

Energia [kcal]

Kalorie
252 kcal

Białka
19 g

Węglowodany
14 g

Tłuszcze
14 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 409 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 409 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorków daktylowych i serka wiejskiego »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidory daktylowe	48	250	2.25	0.5	9
Serek wiejski - Koło	164	150	16.5	9	4.05
KNOR SOS SAŁATKOWY GRECKI	40	9	0.05	4.14	0.54
Podsumowanie:	252	409	18.8	13.64	13.59