Bułka z białym serkiem i pomidorem

187

kcal
w 100g

1 2 min

p.mamcarz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Przygotuj bułkę z białym serem i pomidorem

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

1 sztuka bułki razowej (60g)
1 plaster pomidora (25g)
5g ser biały 0% piątnica (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Przetnij bułkę na dwie połowy, jedną posmaruj białym serem i połóż na niego plasterki pomidora, przykryj drugą połówką SMACZNEGO.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 90 g

Energia [kcal]

Kalorie
203 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
35 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka z białym serkiem i pomidorem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Bułka razowa	193	66.67	6.67	3.33	33.33
Pomidor	5	27.78	0.25	0.06	1.14
Ser biały 0% Piątnica	5	5.56	1.06	0	0.19
Podsumowanie:	203	100	7.97	3.39	34.67

Energia [kcal]

Kalorie
184 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
31 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 90 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 90 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka z białym serkiem i pomidorem »