To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
62 kcal
4 g
6 g
2 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu shakshuka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 5 | 12.61 | 0.14 | 0.01 | 1.18 | |
| Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka | 24 | 67.23 | 0.81 | 0 | 5.04 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 4 | 0.42 | 0 | 0.42 | 0 | |
| Jajko | 29 | 19.75 | 2.76 | 1.97 | 0 | |
| Podsumowanie: | 62 | 100 | 3.71 | 2.41 | 6.22 | |
Energia [kcal]
181 kcal
11 g
19 g
7 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 298 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 298 zmodyfikowanej wersji przepisu shakshuka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 15 | 37.56 | 0.41 | 0.04 | 3.51 | |
| Pomidory w puszce krojone (Nasza Spiżarnia) - Biedronka | 70 | 200.34 | 2.4 | 0 | 15.03 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 11 | 1.25 | 0 | 1.25 | 0 | |
| Jajko | 85 | 58.85 | 8.24 | 5.88 | 0 | |
| Podsumowanie: | 181 | 298 | 11.06 | 7.17 | 18.53 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
