pati502
Lunchowa sałatka
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
wszytsko skroić do miski, dodać przyprawy oraz sok z cytryny z jogurtem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
99 kcal
9 g
4 g
6 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z piersią kurczaka II »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella lekka Lovilio | 25 | 16.06 | 3.05 | 1.36 | 0.16 | |
| Awokado hass | 25 | 15.8 | 0.32 | 2.32 | 1.34 | |
| Szpinak BABY surowy | 2 | 9.14 | 0.24 | 0.08 | 0.04 | |
| Sałata lodowa | 2 | 17.36 | 0.16 | 0.02 | 0.52 | |
| Filet z piersi kurczaka (grillowany) | 22 | 18.02 | 3.96 | 0.72 | 0 | |
| Pestki słonecznika łuskanego | 15 | 2.74 | 0.67 | 1.2 | 0.67 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Pilos | 8 | 20.23 | 0.91 | 0 | 1.15 | |
| Sok z cytryny | 0 | 0.65 | 0 | 0 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 99 | 100 | 9.31 | 5.71 | 3.93 | |
Energia [kcal]
774 kcal
71 g
30 g
44 g
3 g
39%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 766 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 766 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z piersią kurczaka II »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella lekka Lovilio | 193 | 123 | 23.37 | 10.46 | 1.23 | |
| Awokado hass | 194 | 121 | 2.42 | 17.79 | 10.29 | |
| Szpinak BABY surowy | 15 | 70 | 1.82 | 0.63 | 0.28 | |
| Sałata lodowa | 19 | 133 | 1.2 | 0.19 | 3.95 | |
| Filet z piersi kurczaka (grillowany) | 170 | 138 | 30.36 | 5.52 | 0 | |
| Pestki słonecznika łuskanego | 118 | 21 | 5.12 | 9.18 | 5.17 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu - Pilos | 64 | 155 | 6.98 | 0 | 8.84 | |
| Sok z cytryny | 1 | 5 | 0.02 | 0.01 | 0.35 | |
| Podsumowanie: | 774 | 766 | 71.28 | 43.77 | 30.09 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
