pati502
Lunch
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Pierś usmażyć z przyprawami na oleju kokosowym,
reszte produktów pokroić i na koniec wszytko wymieszać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
92 kcal
8 g
3 g
5 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z piersią kurczaka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z piersi kurczaka Lidl | 28 | 26.32 | 5.53 | 0.45 | 0.08 | |
| Ser sałatkowy Pilos Lidl opak. 200g | 31 | 13.16 | 1.97 | 2.37 | 0.39 | |
| Oliwki czarne drylowane - Figaro | 4 | 3.16 | 0.02 | 0.46 | 0 | |
| Sałata pekińska | 1 | 9.21 | 0.1 | 0.02 | 0.2 | |
| Przyprawa do kurczaka złocista - Kamis | 1 | 0.39 | 0.03 | 0.02 | 0.04 | |
| SAŁATA LODOWA | 1 | 9.21 | 0.09 | 0 | 0.28 | |
| Olej kokosowy - Virgin Bio | 5 | 0.66 | 0 | 0.61 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 10.26 | 0.11 | 0.01 | 0.96 | |
| Pomidor | 5 | 26.32 | 0.24 | 0.05 | 1.08 | |
| Olej rzepakowy z pierwszego tloczenia i z pestek Dyni tłoczony na zimno Fithia | 12 | 1.32 | 0 | 1.32 | 0 | |
| Podsumowanie: | 92 | 100 | 8.09 | 5.3 | 3.03 | |
Energia [kcal]
699 kcal
61 g
23 g
40 g
4 g
35%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 760 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 760 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z piersią kurczaka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z piersi kurczaka Lidl | 210 | 200 | 42 | 3.4 | 0.6 | |
| Ser sałatkowy Pilos Lidl opak. 200g | 233 | 100 | 15 | 18 | 3 | |
| Oliwki czarne drylowane - Figaro | 33 | 24 | 0.12 | 3.5 | 0 | |
| Sałata pekińska | 8 | 70 | 0.77 | 0.14 | 1.54 | |
| Przyprawa do kurczaka złocista - Kamis | 5 | 3 | 0.24 | 0.17 | 0.3 | |
| SAŁATA LODOWA | 10 | 70 | 0.7 | 0 | 2.1 | |
| Olej kokosowy - Virgin Bio | 41 | 5 | 0 | 4.6 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 31 | 78 | 0.86 | 0.08 | 7.29 | |
| Pomidor | 38 | 200 | 1.8 | 0.4 | 8.2 | |
| Olej rzepakowy z pierwszego tloczenia i z pestek Dyni tłoczony na zimno Fithia | 90 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Podsumowanie: | 699 | 760 | 61.49 | 40.3 | 23.03 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
