Sałatka z piersią kurczaka

Sałatka z piersią kurczaka
92
kcal
w 100g
1   45 min

Lunch

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

45 min
30 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Pierś usmażyć z przyprawami na oleju kokosowym,

reszte produktów pokroić i na koniec wszytko wymieszać.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
92 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
3 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
0 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z piersią kurczaka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Filet z piersi kurczaka Lidl 28 26.32 5.53 0.45 0.08
Ser sałatkowy Pilos Lidl opak. 200g 31 13.16 1.97 2.37 0.39
Oliwki czarne drylowane - Figaro 4 3.16 0.02 0.46 0
Sałata pekińska 1 9.21 0.1 0.02 0.2
Przyprawa do kurczaka złocista - Kamis 1 0.39 0.03 0.02 0.04
SAŁATA LODOWA 1 9.21 0.09 0 0.28
Olej kokosowy - Virgin Bio 5 0.66 0 0.61 0
Cebula (świeża) 4 10.26 0.11 0.01 0.96
Pomidor 5 26.32 0.24 0.05 1.08
Olej rzepakowy z pierwszego tloczenia i z pestek Dyni tłoczony na zimno Fithia 12 1.32 0 1.32 0
Podsumowanie: 92 100 8.09 5.3 3.03
Energia [kcal]
Kalorie
699 kcal
Białka
61 g
Węglowodany
23 g
Tłuszcze
40 g
Błonnik
4 g
GDA
35%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 760 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 760 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z piersią kurczaka »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Filet z piersi kurczaka Lidl 210 200 42 3.4 0.6
Ser sałatkowy Pilos Lidl opak. 200g 233 100 15 18 3
Oliwki czarne drylowane - Figaro 33 24 0.12 3.5 0
Sałata pekińska 8 70 0.77 0.14 1.54
Przyprawa do kurczaka złocista - Kamis 5 3 0.24 0.17 0.3
SAŁATA LODOWA 10 70 0.7 0 2.1
Olej kokosowy - Virgin Bio 41 5 0 4.6 0
Cebula (świeża) 31 78 0.86 0.08 7.29
Pomidor 38 200 1.8 0.4 8.2
Olej rzepakowy z pierwszego tloczenia i z pestek Dyni tłoczony na zimno Fithia 90 10 0 10 0
Podsumowanie: 699 760 61.49 40.3 23.03

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore