przepyszna grochówka, która smakuje jak ta gotowana na kościach wędzonych i tłustym mięsku :) z tyh proporcji wychodzi spory garnek zupy na 2-3 osoby na kilka dni, my zjadamy część a resztę mrożę jeżeli jest co mrozić :P
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
opakowanie grochu wsypuję do garnak płuczę i gotuję w ok 2500ml wody razem z zielem angielskim, liśćmi laurowymi i lubczykiem, w tym czasie podsmażam cebulę i pokrojoną w kostkę kiełbasę z piersi kurczaka i czosnek, można użyć mniej kiełbasy i dodać wędzoną pierś z kurczaka.
warzywa ścieram na wiórki, ziemniaki kroję w kostę. jak groch będzie robił się miekki wsypuję do garnka warzywa i podsmażoną kiełbasę z cebulą, dolewam ok 1l wody i gotuję aż warzywa zmiekną.
na koniec doprawiam solą pieprzem i majerankie
smacznego :)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
58 kcal
4 g
9 g
1 g
3 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa grochówka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Groch suche ziarno (nieugotowany) | 32 | 10.07 | 2.4 | 0.14 | 6.06 | |
| Woda | 0 | 60.42 | 0 | 0 | 0 | |
| Ziemniaki | 8 | 10.07 | 0.21 | 0.01 | 1.76 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 3.02 | 0.03 | 0 | 0.28 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 4.83 | 0.04 | 0.01 | 0.46 | |
| Pietruszka korzeń | 1 | 3.02 | 0.08 | 0.02 | 0.32 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 2.01 | 0.03 | 0.01 | 0.19 | |
| Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny | 12 | 6.45 | 1.1 | 0.84 | 0.04 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 1 | 0.1 | 0 | 0.1 | 0 | |
| Podsumowanie: | 58 | 100 | 3.89 | 1.13 | 9.11 | |
Energia [kcal]
291 kcal
19 g
45 g
6 g
16 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 497 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 497 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa grochówka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Groch suche ziarno (nieugotowany) | 160 | 50.05 | 11.91 | 0.7 | 30.13 | |
| Woda | 0 | 300.3 | 0 | 0 | 0 | |
| Ziemniaki | 39 | 50.05 | 1.03 | 0.05 | 8.76 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 15.02 | 0.17 | 0.02 | 1.4 | |
| Marchew (surowa) | 10 | 24.02 | 0.22 | 0.06 | 2.3 | |
| Pietruszka korzeń | 7 | 15.02 | 0.39 | 0.08 | 1.58 | |
| Seler (korzeń) | 4 | 10.01 | 0.15 | 0.03 | 0.92 | |
| Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny | 60 | 32.03 | 5.45 | 4.16 | 0.19 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 5 | 0.5 | 0 | 0.5 | 0 | |
| Podsumowanie: | 291 | 497 | 19.31 | 5.59 | 45.28 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
