Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
163 kcal
13 g
23 g
2 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron w sosie pomidorowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełnoziarnisty Penne - Lubella (nieugotowany) | 106 | 30.3 | 3.94 | 0.42 | 21.21 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 48 | 39.39 | 8.59 | 1.46 | 0 | |
| Sos pomidorowy - Lidl | 9 | 30.3 | 0.45 | 0.03 | 1.36 | |
| Podsumowanie: | 163 | 100 | 12.98 | 1.91 | 22.58 | |
Energia [kcal]
1077 kcal
86 g
149 g
13 g
0 g
54%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 660 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 660 zmodyfikowanej wersji przepisu Makaron w sosie pomidorowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaron pełnoziarnisty Penne - Lubella (nieugotowany) | 702 | 200 | 26 | 2.8 | 140 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 315 | 260 | 56.68 | 9.62 | 0 | |
| Sos pomidorowy - Lidl | 60 | 200 | 3 | 0.2 | 9 | |
| Podsumowanie: | 1077 | 660 | 85.68 | 12.62 | 149 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
