Owsianka z malinami

Owsianka z malinami
146
kcal
w 100g
1   5 min

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

5 min
5 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
146 kcal
Białka
10 g
Węglowodany
21 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z malinami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne 101 27.03 3.44 1.69 18.26
Odżywka Białkowa KFD WPC80 Premium 31 8.11 6.24 0.39 0.54
Woda 0 37.84 0 0 0
Maliny mrożone - Tesco 14 27.03 0.27 0.27 1.89
Podsumowanie: 146 100 9.95 2.35 20.69
Energia [kcal]
Kalorie
539 kcal
Białka
37 g
Węglowodany
77 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
6 g
GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 370 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 370 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z malinami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane błyskawiczne 375 100 12.72 6.25 67.55
Odżywka Białkowa KFD WPC80 Premium 113 30 23.1 1.45 2.02
Woda 0 140 0 0 0
Maliny mrożone - Tesco 51 100 1 1 7
Podsumowanie: 539 370 36.82 8.7 76.57

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore