Ciasto z dyni piżmowej

282

kcal
w 100g

20 75 min

gosiarose

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ciasto z dyni piżmowej

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

1 szklanka i 1/3 szklanki dyni (265g)
4 sztuki i pół sztuki jajko (255g)
1 szklanka cukru (200g)
2 szklanki mąki pszennej 550 (287g)
2 łyżeczki proszku do pieczenia (6g)
pół łyżki cynamonu (6g)
1/3 szklanki i 2 łyżki olej rzepakowy - kujawski (87g)
1 łyżka i pół łyżki rodzynek (20g)
pół garści i 1 sztuka orzecha włoskiego (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

dynię obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach
jajka ubić z cukrem na puszystą masę
dolać olej
stopniowo dodać suche składniki
na końcu dodać dynię i bakalie
piec ok. 60 min w temp. 180 st.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 57 g

Energia [kcal]

Kalorie
283 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
39 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
1 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasto z dyni piżmowej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dynia	6	23.12	0.23	0.02	1.5
Jajko	32	22.25	3.12	2.23	0
Cukier	70	17.45	0	0	17.45
Mąka pszenna typ 550	90	25.04	3	0.42	18.16
Proszek do pieczenia	0	0.52	0.01	0	0.06
Cynamon	1	0.52	0.02	0.01	0.42
Olej rzepakowy - Kujawski	68	7.59	0	7.59	0
Rodzynki	5	1.75	0.05	0.01	1.38
Orzechy włoskie	11	1.75	0.27	1.14	0.24
Podsumowanie:	283	100	6.69	11.41	39.22

Energia [kcal]

Kalorie
163 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
22 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 57 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 57 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasto z dyni piżmowej »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Dynia	3	13.18	0.13	0.01	0.86
Jajko	18	12.68	1.78	1.27	0
Cukier	40	9.95	0	0	9.95
Mąka pszenna typ 550	52	14.27	1.71	0.24	10.35
Proszek do pieczenia	0	0.3	0	0	0.03
Cynamon	1	0.3	0.01	0	0.24
Olej rzepakowy - Kujawski	39	4.33	0	4.33	0
Rodzynki	3	0.99	0.03	0	0.79
Orzechy włoskie	7	0.99	0.15	0.65	0.14
Podsumowanie:	163	57	3.82	6.5	22.36