gosia.magic
wymieszac , usmażyć
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
marchew zetrzec na tarce, dodac do mięsa i smażyć
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
73 kcal
8 g
5 g
3 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos bolognese light »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| mięso mielone z szynki ( kotlet ) | 45 | 35.46 | 6.91 | 1.91 | 0.21 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 6.38 | 0.06 | 0.02 | 0.61 | |
| Pomidory w puszce | 14 | 42.55 | 0.7 | 0.12 | 3.1 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 9.22 | 0.1 | 0.01 | 0.86 | |
| Oliwa z oliwek | 6 | 0.71 | 0 | 0.71 | 0 | |
| Przecier pomidorowy | 1 | 5.67 | 0.07 | 0.01 | 0.31 | |
| Podsumowanie: | 73 | 100 | 7.85 | 2.78 | 5.09 | |
Energia [kcal]
103 kcal
11 g
7 g
4 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 141 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 141 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos bolognese light »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| mięso mielone z szynki ( kotlet ) | 64 | 50 | 9.75 | 2.7 | 0.3 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 9 | 0.08 | 0.02 | 0.86 | |
| Pomidory w puszce | 19 | 60 | 0.98 | 0.17 | 4.37 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 13 | 0.14 | 0.01 | 1.21 | |
| Oliwa z oliwek | 9 | 1 | 0 | 1 | 0 | |
| Przecier pomidorowy | 2 | 8 | 0.11 | 0.01 | 0.43 | |
| Podsumowanie: | 103 | 141 | 11.07 | 3.92 | 7.18 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
