Pasta rydzowa

kcal
w 100g

1 50 min

Ewa Tatoń

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

podsmażyć

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

28 sztuk grzyb rydz (świeży) (500g)
3 sztuki i 1/3 sztuki marchwi (150g)
pół sztuki i 2 plasterki cebuli (70g)
pół szklanki i 3 łyżki przecieru pomidorowego (190g)
1 sztuka kostka warzywna (10g)
1 łyżka i pół łyżki olej rzepakowy wyborny - maribo (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

50 min

5 min
przygotowanie

45 min
gotowanie

Łatwy

doprawić

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 935 g

Energia [kcal]

Kalorie
50 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta rydzowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Grzyb Rydz (świeży)	22	53.48	1.07	0.53	3.21
Marchew (surowa)	7	16.04	0.15	0.04	1.54
Cebula (świeża)	3	7.49	0.08	0.01	0.7
Przecier pomidorowy	5	20.32	0.27	0.04	1.09
Kostka warzywna	0	1.07	0	0.01	0
Olej rzepakowy wyborny - Maribo	13	1.6	0	1.48	0
Podsumowanie:	50	100	1.57	2.1	6.54

Energia [kcal]

Kalorie
466 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
61 g

Tłuszcze
20 g

Błonnik
8 g

GDA
23%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 935 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 935 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta rydzowa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Grzyb Rydz (świeży)	205	500	10	5	30
Marchew (surowa)	62	150	1.4	0.36	14.37
Cebula (świeża)	28	70	0.77	0.07	6.54
Przecier pomidorowy	46	190	2.51	0.34	10.22
Kostka warzywna	1	10	0.02	0.05	0.03
Olej rzepakowy wyborny - Maribo	124	15	0	13.8	0
Podsumowanie:	466	935	14.69	19.62	61.16