Pasta z makrela I jajkami

204

kcal
w 100g

1 30 min

a.szatkowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Jajka got use my,scieramy na trace I do dame you makrela I pozostale skladniki. Przyprawiamy pieprzem

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

200g makrela wedzona (200g)
4 sztuki jajko gotowane (200g)
pół łyżki ketchup - hellmann's (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 405 g

Energia [kcal]

Kalorie
204 kcal

Białka
16 g

Węglowodany
1 g

Tłuszcze
15 g

Błonnik
0 g

GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z makrela I jajkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Makrela wedzona	126	49.38	9.38	9.88	0.25
Jajko gotowane	77	49.38	6.22	5.23	0.54
Ketchup - Hellmann's	1	1.23	0.01	0.01	0.23
Podsumowanie:	204	100	15.62	15.12	1.02

Energia [kcal]

Kalorie
826 kcal

Białka
63 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
61 g

Błonnik
0 g

GDA
41%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 405 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 405 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z makrela I jajkami »