Promocja kończy się za:
veranoblanco2704
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Pokrojone drobno warzywa (oprócz pomidora) spażyć wrzątkiem do zmięknięcia.
Spażyć mielone mięso.
Zmieszać spażone warzywa z pomidorem i mielonym mięsem. Dodać surowe jajko.. Dodać miąższ cukini. Teraz sół i pieprz i czosnek.
Masę nałożyć do wydrążonej cukini.
Piec w nagrzanym do 180 st. piekarniku.
10 minut przed końcem dodał pokrojoną w plastry - przykryć cukiniowe łódeczki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
102 kcal
8 g
4 g
5 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Cukinia zapiekana a la Aga »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia smażona | 25 | 39.53 | 1.03 | 1.03 | 1.9 | |
| Pomidor | 2 | 9.88 | 0.09 | 0.02 | 0.41 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 3.95 | 0.04 | 0 | 0.37 | |
| Papryka czerwona | 1 | 3.95 | 0.04 | 0.01 | 0.24 | |
| Papryka chili | 2 | 3.95 | 0.07 | 0.02 | 0.35 | |
| Czosnek | 2 | 0.99 | 0.06 | 0 | 0.32 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.2 | 0.01 | 0 | 0.01 | |
| Schab (pieczony) | 29 | 19.76 | 4.15 | 1.09 | 0.59 | |
| Jajko kurze | 7 | 4.94 | 0.62 | 0.48 | 0.03 | |
| Ser Mozzarella | 32 | 12.85 | 2.25 | 2.44 | 0.19 | |
| Podsumowanie: | 102 | 100 | 8.36 | 5.09 | 4.41 | |
Energia [kcal]
507 kcal
42 g
22 g
26 g
1 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 506 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 506 zmodyfikowanej wersji przepisu Cukinia zapiekana a la Aga »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia smażona | 126 | 200 | 5.2 | 5.2 | 9.6 | |
| Pomidor | 10 | 50 | 0.45 | 0.1 | 2.05 | |
| Cebula (świeża) | 8 | 20 | 0.22 | 0.02 | 1.87 | |
| Papryka czerwona | 5 | 20 | 0.2 | 0.06 | 1.21 | |
| Papryka chili | 8 | 20 | 0.37 | 0.09 | 1.76 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Pietruszka liście | 0 | 1 | 0.03 | 0.01 | 0.06 | |
| Schab (pieczony) | 146 | 100 | 21 | 5.5 | 3 | |
| Jajko kurze | 35 | 25 | 3.13 | 2.43 | 0.15 | |
| Ser Mozzarella | 161 | 65 | 11.38 | 12.35 | 0.98 | |
| Podsumowanie: | 507 | 506 | 42.29 | 25.78 | 22.3 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
