Promocja kończy się za:
sebastianrigga
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
98 kcal
11 g
6 g
3 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gołąbki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Udko z kurczaka | 45 | 28.17 | 4.73 | 2.87 | 0 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry pieczona | 24 | 29.86 | 5.01 | 0.12 | 0.65 | |
| Ryż Basmati (nieugotowany) | 20 | 5.63 | 0.51 | 0.06 | 4.28 | |
| Jajko | 3 | 1.97 | 0.28 | 0.2 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 3.38 | 0.04 | 0 | 0.32 | |
| Woda | 0 | 8.45 | 0 | 0 | 0 | |
| Kapusta biała (gotowana) | 5 | 22.54 | 0.29 | 0.02 | 1.24 | |
| Podsumowanie: | 98 | 100 | 10.85 | 3.27 | 6.48 | |
Energia [kcal]
1727 kcal
193 g
115 g
58 g
1 g
86%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1775 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1775 zmodyfikowanej wersji przepisu Gołąbki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Udko z kurczaka | 790 | 500 | 84 | 51 | 0 | |
| Pierś z kurczaka bez skóry pieczona | 419 | 530 | 88.99 | 2.07 | 11.5 | |
| Ryż Basmati (nieugotowany) | 351 | 100 | 9 | 1.1 | 76 | |
| Jajko | 51 | 35 | 4.9 | 3.5 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 24 | 60 | 0.66 | 0.06 | 5.6 | |
| Woda | 0 | 150 | 0 | 0 | 0 | |
| Kapusta biała (gotowana) | 92 | 400 | 5.08 | 0.4 | 22 | |
| Podsumowanie: | 1727 | 1775 | 192.63 | 58.13 | 115.11 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
