kt.gerasimiak
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
76 kcal
4 g
5 g
4 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Potrawka z dyni i soczewicy z kurczakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynia | 4 | 13.54 | 0.14 | 0.01 | 0.88 | |
| Soczewica zielona ziarno | 14 | 3.87 | 0.94 | 0.02 | 2.35 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.77 | 0.07 | 0.01 | 0.63 | |
| Kurczak (udo bez skóry i kości) | 18 | 14.51 | 2.58 | 0.87 | 0 | |
| Mleczko kokosowe - Tao Tao | 25 | 14.51 | 0 | 2.5 | 0.48 | |
| Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary | 0 | 0.48 | 0 | 0 | 0 | |
| Szpinak Liście mrożony - (TESCO) | 3 | 11.61 | 0.37 | 0.02 | 0.07 | |
| Masło klarowane | 3 | 0.39 | 0 | 0.39 | 0 | |
| Cukier | 2 | 0.48 | 0 | 0 | 0.48 | |
| Pomidory całe bez skórki puszka | 4 | 19.34 | 0.19 | 0 | 0.58 | |
| Woda | 0 | 14.51 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 76 | 100 | 4.29 | 3.82 | 5.48 | |
Energia [kcal]
1550 kcal
89 g
113 g
79 g
4 g
78%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2068 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2068 zmodyfikowanej wersji przepisu Potrawka z dyni i soczewicy z kurczakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dynia | 73 | 280 | 2.8 | 0.28 | 18.2 | |
| Soczewica zielona ziarno | 281 | 80 | 19.36 | 0.48 | 48.64 | |
| Cebula (świeża) | 56 | 140 | 1.54 | 0.14 | 13.08 | |
| Kurczak (udo bez skóry i kości) | 375 | 300 | 53.4 | 18 | 0 | |
| Mleczko kokosowe - Tao Tao | 513 | 300 | 0 | 51.6 | 9.9 | |
| Bulion kostka rosołowa królewski 9g - rosłół drobiowy - Winiary | 1 | 10 | 0 | 0.1 | 0 | |
| Szpinak Liście mrożony - (TESCO) | 60 | 240 | 7.68 | 0.48 | 1.44 | |
| Masło klarowane | 71 | 8 | 0 | 8 | 0 | |
| Cukier | 40 | 10 | 0 | 0 | 10 | |
| Pomidory całe bez skórki puszka | 80 | 400 | 4 | 0 | 12 | |
| Woda | 0 | 300 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 1550 | 2068 | 88.78 | 79.08 | 113.26 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
