Beron
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Czosnek rozgniatam i siekam, a cebulę rozwarstwiam na krążki. Jeśli ktoś nie lubi mocnego smaku czosnku i cebuli należy dodać mniej czosnku a pokrojoną cebulę pomoczyć w wodzie. Cienką warstwę keczupu leję pomiędzy plastry sera na cebulkę.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
365 kcal
11 g
18 g
28 g
0 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serem, czosnkiem i cebulą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb | 73 | 29.41 | 3.81 | 0.99 | 12.14 | |
| Ser żółty salami w plastrach 300g - Światowid | 93 | 26.47 | 6.88 | 7.15 | 0.34 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.88 | 0.06 | 0.01 | 0.55 | |
| Czosnek | 4 | 2.94 | 0.19 | 0.01 | 0.96 | |
| Masło 83% | 177 | 23.53 | 0 | 19.53 | 0 | |
| Ketchup pikantny - Pudliszki | 16 | 11.76 | 0.15 | 0.01 | 3.88 | |
| Podsumowanie: | 365 | 100 | 11.1 | 27.69 | 17.88 | |
Energia [kcal]
623 kcal
19 g
30 g
47 g
0 g
31%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serem, czosnkiem i cebulą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb | 124 | 50 | 6.48 | 1.68 | 20.65 | |
| Ser żółty salami w plastrach 300g - Światowid | 158 | 45 | 11.7 | 12.15 | 0.59 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 10 | 0.11 | 0.01 | 0.93 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Masło 83% | 301 | 40 | 0 | 33.2 | 0 | |
| Ketchup pikantny - Pudliszki | 28 | 20 | 0.26 | 0.02 | 6.6 | |
| Podsumowanie: | 623 | 170 | 18.87 | 47.08 | 30.39 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
