katarzyna.b.siniarska
s
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
s
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
71 kcal
3 g
8 g
3 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z cieciorką »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rukola | 2 | 8.33 | 0.22 | 0.06 | 0.3 | |
| Freshona cieciorka | 39 | 33.33 | 2.1 | 0.8 | 5.07 | |
| Ogórek zielony | 4 | 22.92 | 0.16 | 0.02 | 0.69 | |
| Pomidor koktajlowy | 5 | 29.17 | 0.03 | 0.03 | 1.17 | |
| Pasta sezamowa Tahini | 20 | 2.92 | 0.78 | 1.7 | 0.06 | |
| Sok z cytryny | 1 | 3.33 | 0.01 | 0.01 | 0.23 | |
| Podsumowanie: | 71 | 100 | 3.3 | 2.61 | 7.51 | |
Energia [kcal]
108 kcal
5 g
11 g
4 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z cieciorką »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rukola | 3 | 12.5 | 0.32 | 0.08 | 0.46 | |
| Freshona cieciorka | 59 | 50 | 3.15 | 1.2 | 7.6 | |
| Ogórek zielony | 6 | 34.38 | 0.24 | 0.03 | 1.03 | |
| Pomidor koktajlowy | 8 | 43.75 | 0.04 | 0.04 | 1.75 | |
| Pasta sezamowa Tahini | 31 | 4.38 | 1.18 | 2.55 | 0.08 | |
| Sok z cytryny | 1 | 5 | 0.02 | 0.01 | 0.35 | |
| Podsumowanie: | 108 | 150 | 4.95 | 3.92 | 11.27 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
