Puszysty omlet biszkoptowy

181

kcal
w 100g

1 2 min

ina.casta

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

2 łyżki mąka pszenna (36g)
3 sztuki jajko (168g)
1g oleju kokosowego (1g)
pół łyżeczki sól himalajska (1g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 206 g

Energia [kcal]

Kalorie
180 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
9 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Puszysty omlet biszkoptowy »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna	58	17.48	1.92	0.4	11.01
Jajko	118	81.55	11.42	8.16	0
Olej kokosowy	4	0.49	0	0.49	0
Sól himalajska	0	0.49	0	0	0
Podsumowanie:	180	100	13.34	9.04	11.01

Energia [kcal]

Kalorie
373 kcal

Białka
27 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
19 g

Błonnik
0 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 206 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 206 zmodyfikowanej wersji przepisu Puszysty omlet biszkoptowy »