kasia_w80
Pyszne gofry, które można podać z różnymi dodatkami.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki wymieszać w misce mikserem. Piec w gofrownicy posmarowanej olejem rzepakowym.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
268 kcal
6 g
30 g
13 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu gofry »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 18 | 12.57 | 1.76 | 1.26 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 105 | 11.64 | 0 | 11.64 | 0 | |
| Cukier | 7 | 1.86 | 0 | 0 | 1.86 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.75 | 0.02 | 0 | 0.19 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola | 124 | 34.92 | 3.49 | 0.31 | 26.54 | |
| Mleko 0,5% - Mlekovita | 13 | 37.25 | 1.12 | 0.19 | 1.75 | |
| Podsumowanie: | 268 | 100 | 6.39 | 13.4 | 30.35 | |
Energia [kcal]
192 kcal
5 g
22 g
10 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 72 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 72 zmodyfikowanej wersji przepisu gofry »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 13 | 9.05 | 1.27 | 0.91 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 75 | 8.38 | 0 | 8.38 | 0 | |
| Cukier | 5 | 1.34 | 0 | 0 | 1.34 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.26 | 0.02 | 0 | 0.14 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Złote Pola | 89 | 25.15 | 2.51 | 0.23 | 19.11 | |
| Mleko 0,5% - Mlekovita | 9 | 26.82 | 0.8 | 0.13 | 1.26 | |
| Podsumowanie: | 192 | 72 | 4.6 | 9.65 | 21.85 | |
Polecamy również
.JPG)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
