aleksandra_m21
Danie bardzo proste w przygotowaniu.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Kurczaka podsmażyć na oleju ryżowym.
2. Fix wymieszać z przecierem pomidorowym i dodać do kurczaka. Całość podgrzewać jeszcze do zagęstnienia.
3. Ugotować dowolną ilość makaronu (w zależności od potrzeb)
4. Podawać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
136 kcal
12 g
11 g
5 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti z piersią kurczaka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fix do spaghetti bolognese | 6 | 1.67 | 0.15 | 0.18 | 0.99 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 55 | 45.37 | 9.89 | 1.68 | 0 | |
| Olej ryżowy | 30 | 3.34 | 0 | 3.34 | 0 | |
| Przecier pomidorowy | 4 | 16.16 | 0.21 | 0.03 | 0.87 | |
| Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 41 | 33.44 | 1.78 | 0.18 | 8.88 | |
| Podsumowanie: | 136 | 100 | 12.04 | 5.42 | 10.73 | |
Energia [kcal]
488 kcal
43 g
39 g
19 g
4 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 359 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 359 zmodyfikowanej wersji przepisu Spaghetti z piersią kurczaka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fix do spaghetti bolognese | 22 | 6 | 0.54 | 0.66 | 3.54 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 197 | 162.89 | 35.51 | 6.03 | 0 | |
| Olej ryżowy | 106 | 12.01 | 0 | 12.01 | 0 | |
| Przecier pomidorowy | 14 | 58.03 | 0.77 | 0.1 | 3.12 | |
| Makaron pełnoziarnisty (ugotowany) | 149 | 120.07 | 6.4 | 0.65 | 31.87 | |
| Podsumowanie: | 488 | 359 | 43.22 | 19.45 | 38.53 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
