anteee
Prosta zupa ogórkowa najlepiej z domowych ogórków kiszonych.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Masło rozpuścić w garnku i wrzucić pokrojoną w kostkę cebulę i zeszklić. Dolać wodę i zagotować. Następnie dodać ziemniaki pokrojone w kostkę i marchewkę oraz seler starte na tarce o grubych oczkach. Zupę doprawić wg uznania solą, pieprzem i majerankiem.
Gdy warzywa zmiękną dodać starte na tarce ogórki kiszone i gotować jeszcze przez ok. 15 min. Następnie wymieszać mąkę z niewielką ilością wody a potem dodać śmietanę. Ja robię to w zamykanym pojemniku energicznie nim potrząsając. Przed dolaniem do garnka zahartować wrzącą zupą.
Na koniec zupę zagotować.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
27 kcal
1 g
4 g
1 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa ogórkowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórki kiszone (kwaszone) - Aldi | 0 | 6.01 | 0 | 0 | 0.04 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 5.21 | 0.05 | 0.01 | 0.5 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 5.61 | 0.06 | 0.01 | 0.52 | |
| Masło 83% | 6 | 0.8 | 0 | 0.67 | 0 | |
| Ziemniaki | 10 | 13.63 | 0.28 | 0.01 | 2.38 | |
| Seler (korzeń) | 2 | 5.61 | 0.08 | 0.02 | 0.52 | |
| Majeranek suszony | 1 | 0.4 | 0.05 | 0.03 | 0.24 | |
| Natka pietruszki łyżka | 0 | 0.4 | 0.02 | 0 | 0.04 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan | 1 | 0.2 | 0.02 | 0 | 0.14 | |
| Śmietana 12% PIĄTNICA | 3 | 2 | 0.06 | 0.24 | 0.08 | |
| Woda | 0 | 60.12 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 27 | 100 | 0.62 | 0.99 | 4.46 | |
Energia [kcal]
119 kcal
3 g
19 g
4 g
4 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 416 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 416 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa ogórkowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ogórki kiszone (kwaszone) - Aldi | 2 | 25.01 | 0 | 0 | 0.15 | |
| Marchew (surowa) | 9 | 21.68 | 0.2 | 0.05 | 2.08 | |
| Cebula (świeża) | 9 | 23.34 | 0.26 | 0.02 | 2.18 | |
| Masło 83% | 25 | 3.33 | 0 | 2.77 | 0 | |
| Ziemniaki | 44 | 56.69 | 1.16 | 0.06 | 9.92 | |
| Seler (korzeń) | 10 | 23.34 | 0.35 | 0.07 | 2.15 | |
| Majeranek suszony | 5 | 1.67 | 0.21 | 0.12 | 1.01 | |
| Natka pietruszki łyżka | 1 | 1.67 | 0.07 | 0.01 | 0.15 | |
| Mąka pszenna tortowa typ 450 - Słoneczny łan | 3 | 0.83 | 0.08 | 0.01 | 0.6 | |
| Śmietana 12% PIĄTNICA | 11 | 8.34 | 0.25 | 1 | 0.33 | |
| Woda | 0 | 250.1 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 119 | 416 | 2.59 | 4.1 | 18.57 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
