Koktajl: nektaryna, banan, jogurt naturalny

Name: Koktajl: nektaryna, banan, jogurt naturalny
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 porcji

kcal
w 100g

4 5 min

Tykes666

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

5 sztuk banana (600g)
4 sztuki i pół sztuki nektarynki (500g)
1 opakowanie jogurt naturalny natur - zott (180g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 320 g

Energia [kcal]

Kalorie
71 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
16 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl: nektaryna, banan, jogurt naturalny »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	42	46.88	0.51	0.08	10.71
Nektarynka	20	39.06	0.35	0.08	4.61
Jogurt naturalny Natur - Zott	9	14.06	0.69	0.44	0.56
Podsumowanie:	71	100	1.55	0.59	15.88

Energia [kcal]

Kalorie
227 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
51 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
5 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 320 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 320 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl: nektaryna, banan, jogurt naturalny »