anitu
udusic warzywa w małej ilości wody z przyprawami. Osobno ugotować ryż. Na koniec wszystko wymieszać.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
udusic warzywa w małej ilości wody z przyprawami. Osobno ugotować ryż. Na koniec wszystko wymieszać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
178 kcal
6 g
24 g
7 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu ryż rozmaitości 1 (wegan) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż naturalny brązowy - Piotr i Paweł | 70 | 21.05 | 1.79 | 0.44 | 14.74 | |
| Pomidory suszone włoskie - Lidl | 18 | 8.42 | 0.42 | 1.18 | 1.94 | |
| Mieszanka warzywna marchewka i groszek 450 (mrożonka) | 10 | 18.95 | 0.57 | 0.09 | 1.33 | |
| Jarmuż | 2 | 6.32 | 0.21 | 0.04 | 0.39 | |
| Pomidor | 1 | 6.32 | 0.06 | 0.01 | 0.26 | |
| Sól | 0 | 2.11 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa Curry | 7 | 2.11 | 0.3 | 0.29 | 1.17 | |
| Kalafior | 1 | 4.21 | 0.1 | 0.01 | 0.21 | |
| Pieprz czarny | 5 | 2.11 | 0.22 | 0.07 | 1.34 | |
| Orzechy pistacjowe | 57 | 9.47 | 1.92 | 4.59 | 2.37 | |
| Pieczarki duszone | 7 | 18.95 | 0.35 | 0.35 | 0.49 | |
| Podsumowanie: | 178 | 100 | 5.94 | 7.09 | 24.23 | |
Energia [kcal]
427 kcal
14 g
58 g
17 g
3 g
21%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 238 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 238 zmodyfikowanej wersji przepisu ryż rozmaitości 1 (wegan) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż naturalny brązowy - Piotr i Paweł | 167 | 50.11 | 4.26 | 1.05 | 35.07 | |
| Pomidory suszone włoskie - Lidl | 43 | 20.04 | 1 | 2.81 | 4.61 | |
| Mieszanka warzywna marchewka i groszek 450 (mrożonka) | 23 | 45.09 | 1.35 | 0.23 | 3.16 | |
| Jarmuż | 5 | 15.03 | 0.5 | 0.11 | 0.92 | |
| Pomidor | 3 | 15.03 | 0.14 | 0.03 | 0.62 | |
| Sól | 0 | 5.01 | 0 | 0 | 0 | |
| Przyprawa Curry | 16 | 5.01 | 0.72 | 0.7 | 2.8 | |
| Kalafior | 3 | 10.02 | 0.24 | 0.02 | 0.5 | |
| Pieprz czarny | 13 | 5.01 | 0.52 | 0.16 | 3.2 | |
| Orzechy pistacjowe | 137 | 22.55 | 4.57 | 10.94 | 5.64 | |
| Pieczarki duszone | 17 | 45.09 | 0.84 | 0.84 | 1.16 | |
| Podsumowanie: | 427 | 238 | 14.14 | 16.88 | 57.66 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
