anitu
pokrój warzywa , ugotuj w wodzie, dodaj pomidory i przypraw.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
pokrój warzywa , ugotuj w wodzie, dodaj pomidory i przypraw.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
19 kcal
1 g
4 g
0 g
0 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa pomodorowa z cukinią »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (gotowana) | 2 | 5.76 | 0.04 | 0.01 | 0.47 | |
| Pietruszka korzeń (gotowana) | 3 | 5.76 | 0.16 | 0.03 | 0.63 | |
| Cukinia gotowana | 2 | 12.68 | 0.14 | 0.05 | 0.34 | |
| Pomidory krojone (puszka) | 4 | 11.53 | 0.14 | 0 | 0.86 | |
| Brokuły | 1 | 2.88 | 0.09 | 0.01 | 0.15 | |
| Kurkuma (proszek) | 1 | 0.29 | 0.02 | 0.03 | 0.19 | |
| Czosnek granulowany | 1 | 0.29 | 0.04 | 0 | 0.2 | |
| Sól | 0 | 0.29 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.29 | 0.03 | 0.01 | 0.18 | |
| Papryka słodka (proszek) | 1 | 0.29 | 0.04 | 0.04 | 0.16 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.86 | 0.03 | 0.01 | 0.05 | |
| Pomidory suszone włoskie - Lidl | 3 | 1.44 | 0.07 | 0.2 | 0.33 | |
| Woda | 0 | 57.64 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 19 | 100 | 0.81 | 0.38 | 3.57 | |
Energia [kcal]
109 kcal
5 g
21 g
2 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 578 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 578 zmodyfikowanej wersji przepisu zupa pomodorowa z cukinią »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (gotowana) | 12 | 33.31 | 0.25 | 0.06 | 2.74 | |
| Pietruszka korzeń (gotowana) | 17 | 33.31 | 0.93 | 0.17 | 3.63 | |
| Cukinia gotowana | 11 | 73.29 | 0.84 | 0.26 | 1.97 | |
| Pomidory krojone (puszka) | 23 | 66.63 | 0.8 | 0 | 5 | |
| Brokuły | 5 | 16.66 | 0.5 | 0.07 | 0.87 | |
| Kurkuma (proszek) | 6 | 1.67 | 0.13 | 0.17 | 1.08 | |
| Czosnek granulowany | 6 | 1.67 | 0.24 | 0.02 | 1.17 | |
| Sól | 0 | 1.67 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 4 | 1.67 | 0.17 | 0.05 | 1.06 | |
| Papryka słodka (proszek) | 5 | 1.67 | 0.24 | 0.21 | 0.9 | |
| Pietruszka liście | 2 | 5 | 0.15 | 0.04 | 0.32 | |
| Pomidory suszone włoskie - Lidl | 18 | 8.33 | 0.42 | 1.17 | 1.92 | |
| Woda | 0 | 333.14 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 109 | 578 | 4.67 | 2.22 | 20.65 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
