Ptasie mleczko (z jajek)

169

kcal
w 100g

12 15 min

gosiarose

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Pyszne ptasie mleczko- trzeba mieć tylko sprawdzone jajka

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

4 sztuki i pół sztuki jajko (257g)
pół szklanki cukru (105g)
4 łyżki żelatyny (30g)
2 łyżki kakao (proszek) - decomorreno (20g)
pół łyżki rodzynek (10g)
160g wody (160g)
pół łyżeczki cukier waniliowy (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Warstwa I

łyżkę żelatyny rozpuścić w 1/3 szklanki wrzątku- przestudzić
2 białka ubić, dodać 3 łyżki cukru i cukier waniliowy
następnie dodać 2 żółtka
szybko połączyć z żelatyną i wylać na tortownicę

Warstwa II

łyżkę żelatyny rozpuścić w 1/3 szklanki wrzątku- przestudzić
2 białka ubić, dodać 3 łyżki cukru
następnie dodać 2 żółtka i 2 łyżki kakao
szybko połączyć z żelatyną i wylać na I warstwę

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 49 g

Energia [kcal]

Kalorie
171 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ptasie mleczko (z jajek) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	63	43.78	6.13	4.38	0
Cukier	72	17.89	0	0	17.89
Żelatyna	18	5.11	4.34	0.01	0.01
Kakao (proszek) - Decomorreno	10	3.41	0.8	0.36	0.44
Rodzynki	5	1.7	0.05	0.01	1.35
Woda	0	27.26	0	0	0
Cukier waniliowy	3	0.85	0	0	0.83
Podsumowanie:	171	100	11.33	4.75	20.52

Energia [kcal]

Kalorie
84 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 49 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 49 zmodyfikowanej wersji przepisu Ptasie mleczko (z jajek) »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko	31	21.45	3	2.15	0
Cukier	35	8.76	0	0	8.76
Żelatyna	9	2.5	2.13	0	0
Kakao (proszek) - Decomorreno	5	1.67	0.39	0.18	0.22
Rodzynki	2	0.83	0.03	0	0.66
Woda	0	13.36	0	0	0
Cukier waniliowy	2	0.42	0	0	0.41
Podsumowanie:	84	49	5.55	2.33	10.05