Promocja kończy się za:
l.rudkiewicz
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
128 kcal
13 g
4 g
7 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotleciki z indyka z cukinią »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mięso mielone na kotlety z indyka Kraina Mięsa - Biedronka | 97 | 59.57 | 10.72 | 5.96 | 0 | |
| Ryż (ugotowany) | 10 | 8.51 | 0.26 | 0.03 | 2.13 | |
| Cukinia | 2 | 12.77 | 0.15 | 0.04 | 0.4 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 6.81 | 0.07 | 0.01 | 0.64 | |
| Czosnek | 1 | 0.85 | 0.05 | 0 | 0.28 | |
| Jajko | 14 | 9.36 | 1.31 | 0.94 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.34 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.09 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Pietruszka liście | 1 | 1.7 | 0.05 | 0.01 | 0.11 | |
| Podsumowanie: | 128 | 100 | 12.63 | 7 | 3.6 | |
Energia [kcal]
151 kcal
15 g
4 g
8 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 118 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 118 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotleciki z indyka z cukinią »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mięso mielone na kotlety z indyka Kraina Mięsa - Biedronka | 114 | 70.3 | 12.65 | 7.03 | 0 | |
| Ryż (ugotowany) | 12 | 10.04 | 0.3 | 0.04 | 2.51 | |
| Cukinia | 3 | 15.06 | 0.18 | 0.05 | 0.47 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 8.03 | 0.09 | 0.01 | 0.75 | |
| Czosnek | 2 | 1 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Jajko | 16 | 11.05 | 1.55 | 1.1 | 0 | |
| Sól | 0 | 0.4 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.1 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Pietruszka liście | 1 | 2.01 | 0.06 | 0.02 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 151 | 118 | 14.91 | 8.26 | 4.25 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
