gosiarose
Domowa granola z owocami suszonymi
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystkie składniki wymieszać i ułożyć na wyłożonej papierem do pieczenia blasze lub naczyniu żaroodpornym.
Włożyć do nagrzanego pieca (170 st) na ok. 15-20 min
Można przechowywać w zamkniętym pojemniku dłuższy czas
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
363 kcal
6 g
72 g
6 g
2 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola owocowa (wiśnia, żurawina, migdał) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie extra - Młyn Stoisław | 56 | 15 | 1.8 | 1.08 | 9.3 | |
| Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle | 57 | 15 | 1.1 | 0.2 | 12.39 | |
| Miód wielokwiatowy | 96 | 30 | 0.09 | 0 | 23.85 | |
| Żurawina (suszona) | 31 | 10 | 0.02 | 0.05 | 8.24 | |
| Wiśnia soczysta kandyzowana - Bakalland | 35 | 10 | 0.4 | 0.1 | 8 | |
| Migdały | 58 | 10 | 2 | 4.94 | 2.05 | |
| Rodzynki | 30 | 10 | 0.31 | 0.05 | 7.92 | |
| Podsumowanie: | 363 | 100 | 5.71 | 6.41 | 71.74 | |
Energia [kcal]
182 kcal
3 g
36 g
3 g
1 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 50 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 50 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola owocowa (wiśnia, żurawina, migdał) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie extra - Młyn Stoisław | 28 | 7.5 | 0.9 | 0.54 | 4.65 | |
| Płatki kukurydziane Corn Flakes bezglutenowe - Nestle | 29 | 7.5 | 0.55 | 0.1 | 6.2 | |
| Miód wielokwiatowy | 48 | 15 | 0.05 | 0 | 11.93 | |
| Żurawina (suszona) | 15 | 5 | 0.01 | 0.03 | 4.12 | |
| Wiśnia soczysta kandyzowana - Bakalland | 18 | 5 | 0.2 | 0.05 | 4 | |
| Migdały | 29 | 5 | 1 | 2.47 | 1.03 | |
| Rodzynki | 15 | 5 | 0.15 | 0.02 | 3.96 | |
| Podsumowanie: | 182 | 50 | 2.85 | 3.21 | 35.87 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
