Promocja kończy się za:
a.szalanska
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
zetrzec na tarce , piec na patelni
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
116 kcal
4 g
10 g
7 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu placki z cukini »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 13 | 8.7 | 1.22 | 0.87 | 0 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 2 | 2.61 | 0.11 | 0.05 | 0.14 | |
| Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) | 0 | 1.3 | 0.02 | 0.01 | 0.09 | |
| Mąka orkiszowa | 22 | 6.96 | 0.81 | 0.19 | 4.34 | |
| Cukinia | 12 | 69.57 | 0.84 | 0.22 | 2.16 | |
| Olej lniany - Kujawski | 47 | 5.22 | 0 | 5.22 | 0 | |
| Czosnek | 1 | 0.43 | 0.03 | 0 | 0.14 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 19 | 5.22 | 0.68 | 0.3 | 3.13 | |
| Podsumowanie: | 116 | 100 | 3.7 | 6.85 | 10 | |
Energia [kcal]
442 kcal
14 g
38 g
26 g
3 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 383 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 383 zmodyfikowanej wersji przepisu placki z cukini »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 48 | 33.3 | 4.66 | 3.33 | 0 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 6 | 9.99 | 0.43 | 0.2 | 0.52 | |
| Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) | 2 | 5 | 0.07 | 0.02 | 0.34 | |
| Mąka orkiszowa | 85 | 26.64 | 3.09 | 0.72 | 16.63 | |
| Cukinia | 45 | 266.43 | 3.22 | 0.85 | 8.29 | |
| Olej lniany - Kujawski | 180 | 19.98 | 0 | 19.98 | 0 | |
| Czosnek | 3 | 1.67 | 0.11 | 0.01 | 0.54 | |
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 73 | 19.98 | 2.6 | 1.14 | 11.99 | |
| Podsumowanie: | 442 | 383 | 14.18 | 26.25 | 38.31 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
