katarzyna.b.siniarska
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
242 kcal
3 g
10 g
22 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tapenada domowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Baresa oliwki zielone bez pestek LIDL | 67 | 38.96 | 0.39 | 7.01 | 0 | |
| Oliwki czarne - Baresa | 70 | 38.96 | 0.23 | 6.62 | 2.22 | |
| Pomidory suszone na słońcu | 34 | 12.99 | 1.83 | 0.39 | 7.23 | |
| Czosnek | 2 | 1.3 | 0.08 | 0.01 | 0.42 | |
| Oliwa z oliwek | 69 | 7.79 | 0 | 7.79 | 0 | |
| Podsumowanie: | 242 | 100 | 2.54 | 21.82 | 9.88 | |
Energia [kcal]
929 kcal
10 g
38 g
84 g
0 g
46%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 385 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 385 zmodyfikowanej wersji przepisu Tapenada domowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Baresa oliwki zielone bez pestek LIDL | 257 | 150 | 1.5 | 27 | 0 | |
| Oliwki czarne - Baresa | 270 | 150 | 0.9 | 25.5 | 8.55 | |
| Pomidory suszone na słońcu | 129 | 50 | 7.06 | 1.49 | 27.85 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Oliwa z oliwek | 265 | 30 | 0 | 30 | 0 | |
| Podsumowanie: | 929 | 385 | 9.78 | 84.01 | 38.03 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
