katarzyna.b.siniarska
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
189 kcal
7 g
13 g
11 g
0 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Hummus »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cieciorka - Bonduelle | 101 | 84.21 | 5.39 | 1.85 | 12.38 | |
| Pasta sezamowa Tahini | 29 | 4.21 | 1.13 | 2.45 | 0.08 | |
| Czosnek | 2 | 1.05 | 0.07 | 0.01 | 0.34 | |
| Sok z cytryny | 1 | 4.21 | 0.01 | 0.01 | 0.29 | |
| Oliwa z oliwek | 56 | 6.32 | 0 | 6.32 | 0 | |
| Podsumowanie: | 189 | 100 | 6.6 | 10.63 | 13.09 | |
Energia [kcal]
897 kcal
31 g
62 g
51 g
0 g
45%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 475 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 475 zmodyfikowanej wersji przepisu Hummus »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cieciorka - Bonduelle | 480 | 400 | 25.6 | 8.8 | 58.8 | |
| Pasta sezamowa Tahini | 140 | 20 | 5.38 | 11.64 | 0.38 | |
| Czosnek | 8 | 5 | 0.32 | 0.03 | 1.63 | |
| Sok z cytryny | 4 | 20 | 0.07 | 0.05 | 1.38 | |
| Oliwa z oliwek | 265 | 30 | 0 | 30 | 0 | |
| Podsumowanie: | 897 | 475 | 31.37 | 50.51 | 62.19 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
