Lekka sałatka z kapusty pekińskiej (bez laktozy)
Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Ser, paprykę i ogórek pokroić w kostkę. Kapustę podrzeć.
- Wszystkie składniki wymieszać z oliwą z oliwek, odrobiną wody, solą i ulubionymi ziołami.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
58 kcal
3 g
4 g
4 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekka sałatka z kapusty pekińskiej (bez laktozy) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta pekińska | 7 | 44.98 | 0.54 | 0.09 | 1.44 | |
| Papryka czerwona | 5 | 17.99 | 0.18 | 0.05 | 1.08 | |
| Ogórek | 2 | 14.99 | 0.1 | 0.01 | 0.43 | |
| Kukurydza (konserwa) | 5 | 9 | 0.18 | 0.07 | 1.25 | |
| Sól | 0 | 0.15 | 0 | 0 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.15 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 7 | 0.75 | 0 | 0.75 | 0 | |
| Ser Feta bez laktozy | 32 | 11.99 | 1.97 | 2.7 | 0.06 | |
| Podsumowanie: | 58 | 100 | 2.97 | 3.68 | 4.27 | |
Energia [kcal]
88 kcal
4 g
6 g
6 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Lekka sałatka z kapusty pekińskiej (bez laktozy) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta pekińska | 11 | 67.47 | 0.81 | 0.13 | 2.16 | |
| Papryka czerwona | 7 | 26.99 | 0.27 | 0.08 | 1.63 | |
| Ogórek | 3 | 22.49 | 0.16 | 0.02 | 0.65 | |
| Kukurydza (konserwa) | 8 | 13.49 | 0.26 | 0.1 | 1.87 | |
| Sól | 0 | 0.22 | 0 | 0 | 0 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 0.22 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 10 | 1.12 | 0 | 1.12 | 0 | |
| Ser Feta bez laktozy | 49 | 17.99 | 2.95 | 4.05 | 0.09 | |
| Podsumowanie: | 88 | 150 | 4.45 | 5.51 | 6.4 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
