Sałatka z fasolką szparagową i bezlaktozowym serem feta

Sałatka z fasolką szparagową i bezlaktozowym serem feta
76
kcal
w 100g
1   30 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Fasolkę szparagową (może być mrożona) ugotuj, a następnie ostudź.
    2. Wszystkie warzywa odpowiednio rozdrobnij i przełóż do miseczki.
    3. Przypraw i wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    77 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fasolką szparagową i bezlaktozowym serem feta »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 5 25 0.23 0.05 1.03
    Fasolka szparagowa (żółta) 13 41.67 0.75 0.05 2.96
    Szpinak świeży 3 12.5 0.36 0.05 0.45
    Ser Feta bez laktozy 56 20.83 3.42 4.69 0.1
    Podsumowanie: 77 100 4.75 4.84 4.54
    Energia [kcal]
    Kalorie
    184 kcal
    Białka
    11 g
    Węglowodany
    11 g
    Tłuszcze
    12 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 240 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 240 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z fasolką szparagową i bezlaktozowym serem feta »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 11 60 0.54 0.12 2.46
    Fasolka szparagowa (żółta) 31 100 1.8 0.12 7.1
    Szpinak świeży 7 30 0.86 0.12 1.09
    Ser Feta bez laktozy 135 50 8.2 11.25 0.25
    Podsumowanie: 184 240 11.4 11.61 10.9

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore