Prosta sałatka z serem feta (bez laktozy)

Prosta sałatka z serem feta (bez laktozy)
79
kcal
w 100g
2   5 min

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Pomidory i ser pokrój w kostkę.
    2. Cebulę posiekaj w małą kosteczkę
    3. Wymieszaj z poszarpaną sałatą i rukolą.
    4. Z oliwy, soku z cytryny i przypraw zrób sos i polej nim sałatkę.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    77 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Prosta sałatka z serem feta (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Oliwa z oliwek 15 1.72 0 1.72 0
    Pomidor 10 55.08 0.5 0.11 2.26
    Sałata 1 8.61 0.11 0.02 0.19
    Cebula (świeża) 3 8.61 0.09 0.01 0.8
    Sok z cytryny 1 3.44 0.01 0.01 0.24
    Rukola 1 4.3 0.11 0.03 0.16
    Oregano 0 0.17 0.02 0.01 0.12
    Pieprz czarny 0 0.17 0.02 0.01 0.11
    Sól 0 0.17 0 0 0
    Bazylia świeża lub otarta 0 0.52 0.02 0 0.01
    Ser Feta bez laktozy 46 17.21 2.82 3.87 0.09
    Podsumowanie: 77 100 3.7 5.79 3.98
    Energia [kcal]
    Kalorie
    121 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    6 g
    Tłuszcze
    9 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Prosta sałatka z serem feta (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Oliwa z oliwek 23 2.58 0 2.58 0
    Pomidor 16 82.62 0.74 0.17 3.39
    Sałata 2 12.91 0.17 0.03 0.29
    Cebula (świeża) 5 12.91 0.14 0.01 1.21
    Sok z cytryny 1 5.16 0.02 0.01 0.36
    Rukola 2 6.45 0.17 0.04 0.24
    Oregano 1 0.26 0.02 0.01 0.18
    Pieprz czarny 1 0.26 0.03 0.01 0.16
    Sól 0 0.26 0 0 0
    Bazylia świeża lub otarta 0 0.77 0.02 0 0.02
    Ser Feta bez laktozy 70 25.82 4.23 5.81 0.13
    Podsumowanie: 121 150 5.55 8.68 5.97

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore