Szybka chrupiąca sałatka z kiełkami i bezlaktozowym serem feta

Szybka chrupiąca sałatka z kiełkami i bezlaktozowym serem feta
82
kcal
w 100g
1   15 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    15 min
    15 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Warzywa kroimy w kostkę i mieszamy z kiełkami.
    2. Przygotowujemy dressing z oliwy, octu jabłkowego, wody i przypraw – najpierw mieszamy oliwę z octem, aż powstanie jednolity sos, następnie dodajemy przyprawy.
    3. Polewamy dressingiem warzywa i mieszamy.
    4. Dodajemy pokrojony w kostkę ser feta i delikatnie mieszamy. Smacznego:

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    81 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybka chrupiąca sałatka z kiełkami i bezlaktozowym serem feta »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Papryka czerwona 18 64.78 0.84 0.32 4.28
    Kiełki rzodkiewki 1 3.37 0.13 0.08 0.13
    Oliwa z oliwek 24 2.7 0 2.7 0
    Ocet jabłkowy 0 1.35 0 0 0.01
    Oregano 0 0.13 0 0 0
    Sól 0 0.27 0 0 0
    Ogórek 2 13.5 0.09 0.01 0.49
    Bazylia świeża lub otarta 0 0.4 0.01 0 0.01
    Ser Feta bez laktozy 36 13.5 2.21 3.04 0.07
    Podsumowanie: 81 100 3.29 6.15 4.98
    Energia [kcal]
    Kalorie
    123 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    7 g
    Tłuszcze
    9 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybka chrupiąca sałatka z kiełkami i bezlaktozowym serem feta »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Papryka czerwona 27 97.17 1.26 0.49 6.41
    Kiełki rzodkiewki 2 5.06 0.2 0.12 0.19
    Oliwa z oliwek 36 4.05 0 4.05 0
    Ocet jabłkowy 0 2.02 0 0 0.02
    Oregano 0 0.2 0 0 0
    Sól 0 0.4 0 0 0
    Ogórek 3 20.24 0.14 0.02 0.73
    Bazylia świeża lub otarta 0 0.61 0.02 0 0.02
    Ser Feta bez laktozy 55 20.24 3.32 4.55 0.1
    Podsumowanie: 123 150 4.94 9.23 7.48

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Dieta Kalkulatora Kalorii to:

    Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

    Dowiedz się więcej »