Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem (bez laktozy)

Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem (bez laktozy)
43
kcal
w 100g
1   15 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    15 min
    15 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. W tej pysznej sałatce najważniejszy jest sos. Dlatego zacznę od niego. Wymieszaj serek z ketchupem domowej roboty, dodaj pokrojone w drobną kostkę ogórki konserwowe. Dopraw solą ,pieprzem, czosnkiem i papryką.
    2. Pomidorki przekrój na połówki, paprykę pokrój w kostkę, ogórka zielonego w półksiężyce.
    3. Poszarp sałatę na kawałki.
    4. Dodaj sos i ewentualnie dopraw wszystko do smaku. Sałatkę należy zjeść zaraz po przygotowaniu.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    43 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ketchup 4 4.02 0.04 0 1.1
    Czosnek granulowany 0 0.1 0.01 0 0.07
    Sól 0 0.3 0 0 0
    Sałata lodowa 1 5.02 0.05 0.01 0.15
    Ogórek konserwowy 1 10.04 0.03 0.02 0.23
    Papryka czerwona 5 20.08 0.2 0.06 1.21
    Ogórek 3 20.08 0.14 0.02 0.58
    Papryka (proszek) 1 0.2 0.03 0.02 0.11
    Pomidor koktajlowy 4 20.08 0.02 0.02 0.8
    Serek homogenizowany bez laktozy 24 20.08 2.21 1.41 0.8
    Podsumowanie: 43 100 2.73 1.56 5.05
    Energia [kcal]
    Kalorie
    64 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    8 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ketchup 6 6.02 0.06 0.01 1.65
    Czosnek granulowany 1 0.15 0.02 0 0.11
    Sól 0 0.45 0 0 0
    Sałata lodowa 1 7.53 0.07 0.01 0.22
    Ogórek konserwowy 2 15.06 0.05 0.03 0.34
    Papryka czerwona 8 30.12 0.3 0.09 1.82
    Ogórek 4 30.12 0.21 0.03 0.87
    Papryka (proszek) 1 0.3 0.04 0.04 0.16
    Pomidor koktajlowy 5 30.12 0.03 0.03 1.2
    Serek homogenizowany bez laktozy 36 30.12 3.31 2.11 1.2
    Podsumowanie: 64 150 4.1 2.34 7.58

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore