Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem (bez laktozy)
Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- W tej pysznej sałatce najważniejszy jest sos. Dlatego zacznę od niego. Wymieszaj serek z ketchupem domowej roboty, dodaj pokrojone w drobną kostkę ogórki konserwowe. Dopraw solą ,pieprzem, czosnkiem i papryką.
- Pomidorki przekrój na połówki, paprykę pokrój w kostkę, ogórka zielonego w półksiężyce.
- Poszarp sałatę na kawałki.
- Dodaj sos i ewentualnie dopraw wszystko do smaku. Sałatkę należy zjeść zaraz po przygotowaniu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
43 kcal
3 g
5 g
2 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem (bez laktozy) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketchup | 4 | 4.02 | 0.04 | 0 | 1.1 | |
| Czosnek granulowany | 0 | 0.1 | 0.01 | 0 | 0.07 | |
| Sól | 0 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | |
| Sałata lodowa | 1 | 5.02 | 0.05 | 0.01 | 0.15 | |
| Ogórek konserwowy | 1 | 10.04 | 0.03 | 0.02 | 0.23 | |
| Papryka czerwona | 5 | 20.08 | 0.2 | 0.06 | 1.21 | |
| Ogórek | 3 | 20.08 | 0.14 | 0.02 | 0.58 | |
| Papryka (proszek) | 1 | 0.2 | 0.03 | 0.02 | 0.11 | |
| Pomidor koktajlowy | 4 | 20.08 | 0.02 | 0.02 | 0.8 | |
| Serek homogenizowany bez laktozy | 24 | 20.08 | 2.21 | 1.41 | 0.8 | |
| Podsumowanie: | 43 | 100 | 2.73 | 1.56 | 5.05 | |
Energia [kcal]
64 kcal
4 g
8 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorkami koktailowymi i pysznym kremowym sosem (bez laktozy) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketchup | 6 | 6.02 | 0.06 | 0.01 | 1.65 | |
| Czosnek granulowany | 1 | 0.15 | 0.02 | 0 | 0.11 | |
| Sól | 0 | 0.45 | 0 | 0 | 0 | |
| Sałata lodowa | 1 | 7.53 | 0.07 | 0.01 | 0.22 | |
| Ogórek konserwowy | 2 | 15.06 | 0.05 | 0.03 | 0.34 | |
| Papryka czerwona | 8 | 30.12 | 0.3 | 0.09 | 1.82 | |
| Ogórek | 4 | 30.12 | 0.21 | 0.03 | 0.87 | |
| Papryka (proszek) | 1 | 0.3 | 0.04 | 0.04 | 0.16 | |
| Pomidor koktajlowy | 5 | 30.12 | 0.03 | 0.03 | 1.2 | |
| Serek homogenizowany bez laktozy | 36 | 30.12 | 3.31 | 2.11 | 1.2 | |
| Podsumowanie: | 64 | 150 | 4.1 | 2.34 | 7.58 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
