Bezlaktozowy kefir z płatkami żytnimi i żurawiną

Bezlaktozowy kefir z płatkami żytnimi i żurawiną
89
kcal
w 100g
1   2 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Do kubka z kefirem dodaj płatki i żurawinę.
    2. Całość wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    89 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    13 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy kefir z płatkami żytnimi i żurawiną »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki żytnie 27 7.09 0.45 0.23 5.86
    Żurawina (suszona) 13 4.26 0 0.06 3.5
    Kefir naturalny 2,5% tłuszczu bez laktozy 49 88.65 3.1 2.22 3.99
    Podsumowanie: 89 100 3.56 2.5 13.35
    Energia [kcal]
    Kalorie
    134 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    20 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy kefir z płatkami żytnimi i żurawiną »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki żytnie 41 10.64 0.68 0.34 8.79
    Żurawina (suszona) 20 6.38 0 0.09 5.26
    Kefir naturalny 2,5% tłuszczu bez laktozy 73 132.98 4.65 3.32 5.98
    Podsumowanie: 134 150 5.34 3.75 20.03

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo