Bezlaktozowy jogurt z płatkami owsianymi, suszonymi śliwkami i rodzynkami

Bezlaktozowy jogurt z płatkami owsianymi, suszonymi śliwkami i rodzynkami
128
kcal
w 100g
1   2 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Śliwki pokrój w kostkę.
    2. Do jogurtu dodaj pokrojone śliwki, rodzynki i płatki owisane.
    3. Całkość wymieszaj.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    128 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy jogurt z płatkami owsianymi, suszonymi śliwkami i rodzynkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rodzynki 30 10 0.31 0.05 7.92
    Śliwki suszone 24 10 0.22 0.04 6.39
    Płatki owsiane 19 5 0.84 0.35 3.31
    Jogurt naturalny bez laktozy 55 75 4.2 2.63 3.6
    Podsumowanie: 128 100 5.57 3.05 21.22
    Energia [kcal]
    Kalorie
    192 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    32 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Bezlaktozowy jogurt z płatkami owsianymi, suszonymi śliwkami i rodzynkami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rodzynki 45 15 0.46 0.07 11.88
    Śliwki suszone 36 15 0.33 0.06 9.58
    Płatki owsiane 29 7.5 1.27 0.52 4.97
    Jogurt naturalny bez laktozy 82 112.5 6.3 3.94 5.4
    Podsumowanie: 192 150 8.35 4.58 31.83

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore