Kanapki z bezlaktozowym serkiem wiejskim, sałatą i zielonym ogórkiem
Joanna Grzymisławska
dietetyk kliniczny Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Z podanych produktów przygotuj kanapki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
115 kcal
7 g
17 g
3 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z bezlaktozowym serkiem wiejskim, sałatą i zielonym ogórkiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 69 | 30.43 | 1.8 | 0.52 | 15.58 | |
| Sałata | 1 | 4.35 | 0.06 | 0.01 | 0.1 | |
| Ogórek | 3 | 21.74 | 0.15 | 0.02 | 0.63 | |
| Serek wiejski bez laktozy | 42 | 43.48 | 4.78 | 2.17 | 0.87 | |
| Podsumowanie: | 115 | 100 | 6.79 | 2.72 | 17.18 | |
Energia [kcal]
133 kcal
8 g
20 g
3 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 115 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 115 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapki z bezlaktozowym serkiem wiejskim, sałatą i zielonym ogórkiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chleb żytni razowy | 79 | 35 | 2.07 | 0.6 | 17.92 | |
| Sałata | 1 | 5 | 0.07 | 0.01 | 0.11 | |
| Ogórek | 4 | 25 | 0.18 | 0.03 | 0.73 | |
| Serek wiejski bez laktozy | 49 | 50 | 5.5 | 2.5 | 1 | |
| Podsumowanie: | 133 | 115 | 7.81 | 3.13 | 19.76 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
