Bułka grahamka z bezlaktozowym serkiem wiejskim i szczypiorkiem

Bułka grahamka z bezlaktozowym serkiem wiejskim i szczypiorkiem
171
kcal
w 100g
2   2 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Serek wymieszaj z drobno pokrojonym szczypiorkiem i przełóż na bułkę.
    2. Opcjonalnie kanapkę możesz oprószyć solą i pieprzem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    171 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    26 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka grahamka z bezlaktozowym serkiem wiejskim i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 118 43.72 3.72 0.74 24.83
    Szczypiorek 0 1.64 0.02 0.01 0.09
    Serek wiejski bez laktozy 53 54.64 6.01 2.73 1.09
    Podsumowanie: 171 100 9.74 3.48 26.02
    Energia [kcal]
    Kalorie
    158 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    24 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    8%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 92 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 92 zmodyfikowanej wersji przepisu Bułka grahamka z bezlaktozowym serkiem wiejskim i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Bułka grahamka 109 40.22 3.42 0.68 22.84
    Szczypiorek 0 1.51 0.01 0.01 0.09
    Serek wiejski bez laktozy 49 50.27 5.53 2.51 1.01
    Podsumowanie: 158 92 8.96 3.2 23.94

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Ikona diety

    Ograniczenie kalorii nie musi oznaczać głodowania

    Dobrze zbilansowana dieta, zawierająca produkty o niskim współczynniku glikemicznym, bogate w błonnik oraz o niskiej gęstości energetycznej sprawi, że nie będziesz czuć głodu mimo nawet dużego deficytu kalorii.

    Dowiedz się więcej »