Dietetyczna i ekspresowa zupa pomidorowa (bez laktozy)

Dietetyczna i ekspresowa zupa pomidorowa (bez laktozy)
16
kcal
w 100g
4   45 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. W dużym garnku zagotuj 1,5l wody, dodaj pokrojone w kostkę warzywa, łyżkę oleju rzepakowego oraz przecier pomidorowy.
    2. Gotuj, aż warzywa będą miękkie.
    3. Następnie zabiel zupę jogurtem.
    4. Dopraw do smaku.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    16 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    2 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    1%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna i ekspresowa zupa pomidorowa (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Marchew (surowa) 2 5.43 0.05 0.01 0.52
    Pietruszka korzeń 2 3.62 0.09 0.02 0.38
    Seler (korzeń) 3 6.79 0.1 0.02 0.62
    Przecier pomidorowy 3 13.57 0.18 0.02 0.73
    Woda 0 67.87 0 0 0
    Jogurt naturalny bez laktozy 2 2.26 0.13 0.08 0.11
    Olej 4 0.45 0 0.45 0
    Podsumowanie: 16 100 0.55 0.61 2.36
    Energia [kcal]
    Kalorie
    32 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna i ekspresowa zupa pomidorowa (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Marchew (surowa) 4 10.86 0.1 0.03 1.04
    Pietruszka korzeń 4 7.24 0.19 0.04 0.76
    Seler (korzeń) 6 13.57 0.2 0.04 1.25
    Przecier pomidorowy 7 27.15 0.36 0.05 1.46
    Woda 0 135.75 0 0 0
    Jogurt naturalny bez laktozy 3 4.52 0.25 0.16 0.22
    Olej 8 0.9 0 0.9 0
    Podsumowanie: 32 200 1.1 1.22 4.73

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore