Dietetyczna i ekspresowa zupa ogórkowa (bez laktozy)

Dietetyczna i ekspresowa zupa ogórkowa (bez laktozy)
21
kcal
w 100g
1   45 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Do garnka z dwoma litrami wrzącej wody dodaj marchew, pietruszkę, seler oraz pokrojone w kostkę ziemniaki.
    2. Gotuj pod przykryciem około 20 minut, aż warzywa zmiękną.
    3. Dodaj do zupy pokrojone w kostkę ogórki kiszone.
    4. Dopraw do smaku.
    5. Opcjonalnie możesz dodać również kila łyżek wody z ogórków do smaku.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    21 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    1%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna i ekspresowa zupa ogórkowa (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Marchew (surowa) 3 6.63 0.06 0.02 0.64
    Olej 5 0.55 0 0.55 0
    Pietruszka korzeń 2 4.42 0.11 0.02 0.46
    Seler (korzeń) 3 8.29 0.12 0.02 0.76
    Woda 0 55.25 0 0 0
    Ziemniaki 6 8.29 0.17 0.01 1.45
    Ogórek kiszony 2 16.57 0.05 0.03 0.37
    Podsumowanie: 21 100 0.53 0.66 3.69
    Energia [kcal]
    Kalorie
    43 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    7 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna i ekspresowa zupa ogórkowa (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Marchew (surowa) 5 13.26 0.12 0.03 1.27
    Olej 10 1.1 0 1.1 0
    Pietruszka korzeń 4 8.84 0.23 0.04 0.93
    Seler (korzeń) 7 16.57 0.25 0.05 1.52
    Woda 0 110.5 0 0 0
    Ziemniaki 13 16.57 0.34 0.02 2.9
    Ogórek kiszony 4 33.15 0.11 0.07 0.75
    Podsumowanie: 43 200 1.05 1.31 7.37

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore