Dietetyczna i ekspresowa zupa ogórkowa (bez laktozy)
Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Do garnka z dwoma litrami wrzącej wody dodaj marchew, pietruszkę, seler oraz pokrojone w kostkę ziemniaki.
- Gotuj pod przykryciem około 20 minut, aż warzywa zmiękną.
- Dodaj do zupy pokrojone w kostkę ogórki kiszone.
- Dopraw do smaku.
- Opcjonalnie możesz dodać również kila łyżek wody z ogórków do smaku.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
21 kcal
1 g
4 g
1 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna i ekspresowa zupa ogórkowa (bez laktozy) »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Marchew (surowa) | 3 | 6.63 | 0.06 | 0.02 | 0.64 | |
Olej | 5 | 0.55 | 0 | 0.55 | 0 | |
Pietruszka korzeń | 2 | 4.42 | 0.11 | 0.02 | 0.46 | |
Seler (korzeń) | 3 | 8.29 | 0.12 | 0.02 | 0.76 | |
Woda | 0 | 55.25 | 0 | 0 | 0 | |
Ziemniaki | 6 | 8.29 | 0.17 | 0.01 | 1.45 | |
Ogórek kiszony | 2 | 16.57 | 0.05 | 0.03 | 0.37 | |
Podsumowanie: | 21 | 100 | 0.53 | 0.66 | 3.69 |
Energia [kcal]
43 kcal
1 g
7 g
1 g
2 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczna i ekspresowa zupa ogórkowa (bez laktozy) »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Marchew (surowa) | 5 | 13.26 | 0.12 | 0.03 | 1.27 | |
Olej | 10 | 1.1 | 0 | 1.1 | 0 | |
Pietruszka korzeń | 4 | 8.84 | 0.23 | 0.04 | 0.93 | |
Seler (korzeń) | 7 | 16.57 | 0.25 | 0.05 | 1.52 | |
Woda | 0 | 110.5 | 0 | 0 | 0 | |
Ziemniaki | 13 | 16.57 | 0.34 | 0.02 | 2.9 | |
Ogórek kiszony | 4 | 33.15 | 0.11 | 0.07 | 0.75 | |
Podsumowanie: | 43 | 200 | 1.05 | 1.31 | 7.37 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.