Placuszki mocno bananowe (bez laktozy)

Placuszki mocno bananowe (bez laktozy)
130
kcal
w 100g
2   30 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Zgnieć widelcem banana.
    2. Dodaj pokruszony ser, mąkę oraz jajka. Całość dokładnie wymieszaj.
    3. Na rozgrzaną patelnię teflonową przekładaj łyżką nieduże porcje przygotowanej masy.
    4. Smaż z obydwu stron, aż placuszki się zrumienią.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    130 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki mocno bananowe (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 47 53.01 0.58 0.08 12.11
    Mąka pszenna pełnoziarnista 24 7.23 0.69 0.14 5.38
    Jajo kurze (całe) 38 26.51 3.33 2.52 0
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 10 12.05 2.05 0.04 0.46
    Olej 11 1.2 0 1.2 0
    Podsumowanie: 130 100 6.65 3.98 17.95
    Energia [kcal]
    Kalorie
    270 kcal
    Białka
    14 g
    Węglowodany
    37 g
    Tłuszcze
    8 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    14%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 208 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 208 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki mocno bananowe (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 98 110.27 1.2 0.18 25.18
    Mąka pszenna pełnoziarnista 50 15.04 1.44 0.29 11.2
    Jajo kurze (całe) 79 55.13 6.92 5.24 0
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 21 25.06 4.26 0.08 0.95
    Olej 22 2.51 0 2.51 0
    Podsumowanie: 270 208 13.83 8.29 37.34

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore