Placuszki mocno bananowe (bez laktozy)

Placuszki mocno bananowe (bez laktozy)
129
kcal
w 100g
2   30 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Zgnieć widelcem banana.
    2. Dodaj pokruszony ser, mąkę oraz jajka. Całość dokładnie wymieszaj.
    3. Na rozgrzaną patelnię teflonową przekładaj łyżką nieduże porcje przygotowanej masy.
    4. Smaż z obydwu stron, aż placuszki się zrumienią.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    129 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki mocno bananowe (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 47 53.01 0.58 0.08 12.11
    Mąka pszenna pełnoziarnista 25 7.23 0.95 0.18 5.2
    Jajo kurze (całe) 38 26.51 3.33 2.52 0
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 8 12.05 1.57 0.04 0.52
    Olej 11 1.2 0 1.2 0
    Podsumowanie: 129 100 6.43 4.03 17.83
    Energia [kcal]
    Kalorie
    268 kcal
    Białka
    13 g
    Węglowodany
    37 g
    Tłuszcze
    8 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    13%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 208 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 208 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki mocno bananowe (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Banan 98 110.27 1.2 0.18 25.18
    Mąka pszenna pełnoziarnista 51 15.04 1.99 0.38 10.82
    Jajo kurze (całe) 79 55.13 6.92 5.24 0
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 18 25.06 3.26 0.08 1.08
    Olej 22 2.51 0 2.51 0
    Podsumowanie: 268 208 13.37 8.38 37.08

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore