Pyszne naleśniki z białym serem (bez laktozy)

Pyszne naleśniki z białym serem (bez laktozy)
114
kcal
w 100g
2   15 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    15 min
    15 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Mąkę wymieszaj z jajkami, mlekiem i szczyptą soli.
    2. Miksuj na gładką masę.
    3. Smaż naleśniki na patelni teflonowej (1 naleśnik to około pół chochli) długo na jednej stronie na małym ogniu, aż brzegi same zaczną odchodzić.
    4. Przewróć na drugą stronę i smaż dalej.
    5. Przygotuj farsz – wymieszaj dokładnie ser z ksylitolem i ewentualnie dodaj cynamon, jeśli lubisz.
    6. Naleśniki smaruj farszem i zwiń w rulonik. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    115 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    14 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszne naleśniki z białym serem (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ksylitol cukier brzozowy 6 2.66 0 0 2.66
    Cynamon 1 0.27 0.01 0 0.21
    Jajo kurze (całe) 42 29.26 3.67 2.78 0
    Mąka pszenna typ 500 29 7.98 0.82 0.08 6.09
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 19 26.6 3.46 0.08 1.14
    Mleko ryżowe 18 33.24 0.07 0.4 3.46
    Podsumowanie: 115 100 8.03 3.34 13.56
    Energia [kcal]
    Kalorie
    215 kcal
    Białka
    15 g
    Węglowodany
    25 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 188 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 188 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszne naleśniki z białym serem (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ksylitol cukier brzozowy 12 5 0 0 5
    Cynamon 1 0.5 0.02 0 0.4
    Jajo kurze (całe) 79 55 6.91 5.23 0
    Mąka pszenna typ 500 55 15 1.55 0.15 11.45
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 35 50 6.5 0.15 2.15
    Mleko ryżowe 33 62.5 0.13 0.75 6.5
    Podsumowanie: 215 188 15.1 6.28 25.5

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo