Pyszne naleśniki z białym serem (bez laktozy)

Pyszne naleśniki z białym serem (bez laktozy)
114
kcal
w 100g
2   15 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    15 min
    15 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Mąkę wymieszaj z jajkami, mlekiem i szczyptą soli.
    2. Miksuj na gładką masę.
    3. Smaż naleśniki na patelni teflonowej (1 naleśnik to około pół chochli) długo na jednej stronie na małym ogniu, aż brzegi same zaczną odchodzić.
    4. Przewróć na drugą stronę i smaż dalej.
    5. Przygotuj farsz – wymieszaj dokładnie ser z ksylitolem i ewentualnie dodaj cynamon, jeśli lubisz.
    6. Naleśniki smaruj farszem i zwiń w rulonik. Smacznego:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    118 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    13 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszne naleśniki z białym serem (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ksylitol cukier brzozowy 6 2.66 0 0 2.66
    Cynamon 1 0.27 0.01 0 0.21
    Jajo kurze (całe) 42 29.26 3.67 2.78 0
    Mąka pszenna typ 500 29 7.98 0.82 0.08 6.09
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 22 26.6 4.52 0.08 1.01
    Mleko ryżowe 18 33.24 0.07 0.4 3.46
    Podsumowanie: 118 100 9.1 3.34 13.43
    Energia [kcal]
    Kalorie
    222 kcal
    Białka
    17 g
    Węglowodany
    25 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 188 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 188 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszne naleśniki z białym serem (bez laktozy) »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ksylitol cukier brzozowy 12 5 0 0 5
    Cynamon 1 0.5 0.02 0.01 0.4
    Jajo kurze (całe) 79 55 6.91 5.23 0
    Mąka pszenna typ 500 55 15 1.55 0.15 11.45
    Serek twarogowy bialy bez laktozy 42 50 8.5 0.15 1.9
    Mleko ryżowe 33 62.5 0.13 0.75 6.5
    Podsumowanie: 222 188 17.1 6.28 25.25

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore