płatki mix te jem

367

kcal
w 100g

1 17 min

inplus2

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

płatki śniadaniowe

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

3 łyżki płatki mlekołaki kulki - lubella (10g)
1 łyżka i pół łyżki płatki jaglane (kupiec) (15g)
1 porcja i pół porcji musli śniadaniowe z rodzynkami i orzechami laskowymi - vitanella (75g)
pół łyżeczki cynamonu (3g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

wszystko wymieszaj potem dawkój po 80 gram i zalej 250 ml mleka

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 103 g

Energia [kcal]

Kalorie
367 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
65 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
18%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki mix te jem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki Mlekołaki kulki - Lubella	37	9.71	0.75	0.32	7.54
Płatki Jaglane (KUPIEC)	54	14.56	1.79	0.48	10.46
Musli śniadaniowe z rodzynkami i orzechami laskowymi - Vitanella	269	72.82	8.16	5.9	45
Cynamon	7	2.91	0.12	0.04	2.35
Podsumowanie:	367	100	10.81	6.74	65.35

Energia [kcal]

Kalorie
378 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
67 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 103 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 103 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki mix te jem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Płatki Mlekołaki kulki - Lubella	38	10	0.77	0.33	7.77
Płatki Jaglane (KUPIEC)	56	15	1.85	0.5	10.77
Musli śniadaniowe z rodzynkami i orzechami laskowymi - Vitanella	277	75	8.4	6.08	46.35
Cynamon	7	3	0.12	0.04	2.42
Podsumowanie:	378	103	11.13	6.94	67.31